Rehabilitering etter Sunnaas, hjemme igjen
Bruker kunnskapen fra Sunnaas. Trener på å fly igjen, forstå den nye meg.
En liten oppdatering, det er ca 4 uker siden jeg kom hjem etter mitt første opphold på Sunnaas. Jeg har møtt og snakket med ganske mange mennesker etter at jeg kom hjem, og prøvde å svare på spørsmålene deres, nei jeg ble ikke helbredet på Sunnaas, de ga meg ikke medisin, jeg fikk heller ikke en ny hjerne, og de kunne heller ikke fortelle meg hvor restart-knappen er 😁, men ja, livet mitt har blitt bedre, for med den forståelsen og kunnskapen jeg fikk under oppholdet mitt på Sunnaas har jeg lært om hvordan jeg kan gjøre livet mitt mer meningsfylt igjen.
Den første perioden etter jeg kom hjem opplevde jeg en liten nedtur, ja det var godt å komme hjem, men jeg savnet også det gode trygge miljøet på Sunnaas, det og det å ha en planlagt dag med ting som jeg skulle gjøres, det gode sosiale miljøet, noen å spise lunsj med, spise middag med, spille kort, Kahoot eller bare sitte og prate med på kvelden. For så å komme hjem til et stille hus, ingen planlagte oppgaver i løpet av dagen..., og igjen møte folk som fortsatt ikke forstår at selv om jeg ser ok ut på utsiden, er innsiden fortsatt et ødelagt puslespill som ja har begynt å bli puslet sammen igjen, forklarer at Sunnaas ikke helbredet meg, men at de hjalp meg til å starte og finne det nye meg, traff meg ganske hardt.
Jeg har kommet godt i gang med å sette sammen den nye meg, jeg tar kontakt med noen av vennene mine igjen, jeg har lovet meg selv at jeg skal gjøre sosiale ting et par ganger hver uke, vært ute med noen kolleger fra der jeg jobbet før ulykken, begynt på de avtalte behandlingene/oppgavene som jeg fikk fra Sunnaas, så jeg har flere ting å gjøre i hverdagen. Er litt tryggere på å komme meg ut blant folk igjen, har bevist for meg selv at jeg kan være ute med andre igjen på en god måte, ved å forstå mine begrensninger bedre og informere de jeg skal møte om dem.
Jeg har også funnet lysten til å jobbe med filming igjen, drar ut på turer og filmer og tar bilder, lager YouTube-filmer igjen, bygger hobbyen min opp igjen, for å ha noe å fylle dagen med og kan bruke og trene hjernen min ved å redigere film og bilder.
Planlegger dagene mine på en mer strukturert måte, spre oppgavene utover dagene, så jeg får tid til og ta gode pauser, akseptere at det er dager som er verre, og at jeg da må velge og fokusere på meg selv, hvile og lade opp, forstår at opplading tar lengre tid nå enn før, bruke de gode dagene til å gjøre de tingene som må gjøres, redusere kravene til meg selv, bli bedre å lytte til hva kroppen min forteller meg, aksepter at der er ting som jeg må gi slip på
Jeg sliter fortsatt med utmattelse, det og komme i gang med aktiviteter, glemme ting, at komplekse oppgaver gjør meg forvirret og uklar i hodet, men med kunnskapen og forståelsen jeg fikk fra Sunnaas forstår jeg nå at det er "normalt" etter en hodeskade, og kunnskapen og verktøyene jeg har fått med meg hjem gjør det lettere for meg å akseptere og leve med utfordringene mine.
Forstår nå hva hjernetretthet er, at det påvirker det meste jeg må gjøre, men jeg vet også hvordan jeg skal leve med det, ta meg tid og endre til en ny hverdag
Jeg er på god vei til å lære og fly igjen, finne, lære, forstå det nye meg.
Lær, forstå, endre, tilpasse seg
Norsk versjon
English version