Riste spicy kikerter
搖動鷹嘴豆
Når du er sugen på snacks så kan disse siste spicy kikerter være et sunnere valg. Kikerter er proppfulle av gode næringsstoffer, som protein 7,1 g pr 100 g, lite fett og sunne karbohydrater.
- 250 g Kikerter
- 1 ss Olivenolje
- 1 ts Paprikapulver
- 1 ts Spiskummin
- 1 ts Meksikansk Chilipowder
Tilberedning:
- Forvarm ovn til 200 ℃
- Sil ut laken fra kikerter og skyll dem godt i koldt vann.
- Ha kikerter i en bolle sammen med olivenolje og krydder, bland det hele godt sammen.
- Spre kikerter ut over et stekebrett på bakepappir.
- Rist dem i oven ved 200 ℃ i ca 30 minutter til de er gyldne.
- Drys lit mMldon salt over og la dem kjøle ned, kan også spise varme 😊
