Torsk med Hoisin Sauce og syltet rødløk.
鱈魚海鮮醬
Torsk med Hoisin Sauce og syltete rødløk servert med grønnsaks spaghetti, sunt, enkelt og kjempe godt.
- Legg torskefilet i et ildfast fat.
- Ha litt kokosfett på toppen.
- Sett fate i forvarmet ovn ved 185 ℃ i 15 minutter.
- Ta ut fate og drypp over litt Hoisin sauce og dryss litt sesamfrø over fisken.
- Sett den tilbake i ovnen i ca 10 til 15 minutter, til fisken er ferdig.
- Server med syltet rødløk, grønnsaksspaghetti og Hoisin Sauce.
Grønnsaks spagetti:
- 1 squash
- 2 til 3 Gulrøtter
- Brokoli
- Riv gulrot og squash i strimler med en mandolin
- Kut brokkoli opp i biter
- Fres gulrøtter, squash og brokkoli i litt fettstoff i pannen i ca 5 minutter.
- Dryss gjerne over litt sesamfrø før servering.
