Basisvarer som er godt å ha :-)
Her det som jeg har som fast basis.
Kjøleskapet:
- Egg, inneholder de fleste næringsstoffer som kroppen trenger.
- Makrell i tomat, godt og sundt pålegg.
- Kokt skinke, godt pålegg med mye protein.
- Gulrot, mye A vitaminer
- Søtpotet, mye A vitaminer og fiber
- Persillerot, mye fiber
- Pastinakk, mye fiber
- Sellerirot, mye fiber
- Brokkoli, mye kalium
- Rødbeter, mye jern og fiber.
- Squash.
- Tomater
- Fersk inefær
- Fisk, en god proteinkilde..
- Kylling filet, er gode proteinkilder.
- Koteletter, er gode proteinkilder.
- Kjøttdeig, porsjons pakk den i flate pakker som er den rask å tine opp.
Kjøkkenskapet:
Krydderhyllen:
- Torskerogn
- Tomater på boks
- Tomat purrè
- Kokosmelk
- Mais
- Ananas
- Sammalt speltmel
- Speltmel
- Sukrin
- Sukrin Gold
- Sukrin Melis
- Tørrgjær
- Flytende honning
Krydderhyllen:
- Hel pepper i kvern
- Maldon salt
- Paprikapulver
- Hvitløks pulver
- Cayennepepper
- Chili krydder
- Tørket Rosmarin
- Tørket Basilikum
- Tørket Timian
- Mandler
- Soya riste mandler (Oppskriften finner du her)
- Hasselnøtter
- Pistasjenøtter
- Valnøtter
- Tørket tropiske frukt mix
Linker til sider som jeg bruker til inspirasjon, hjelp og informasjon.