Hei, i disse mørke, våte men fine høst dage så er det kjenner jeg at motivasjonen enkelt dage ikke helt er der, de dage der sofaen, tv og en skål med godteri friste mer enn en løpe tur og sund mat, jeg mener at for å lykkes i og ender sin livsstil så er der tre ting som må til, Riktig kost hold, fysisk trening og ikke minst mental trening, i dag har jeg publisert et innlegg om hvordan jeg fant og finner motivasjon, hvilken ting jeg mentalt trener på, ting jeg minner meg selv på når sofaen blir litt for god å ligge i, du finner det jeg har skrevet her under Motivasjon