Riste spicy kikerter

Når du er sugen på snacks så kan disse siste spicy kikerter være et sunnere valg. Kikerter er proppfulle av gode næringsstoffer, som protein 7,1 g pr 100 g, lite fett og sunne karbohydrater

Jørn Rasmussen

Lifestyle blogger

Ukens mattipsKikerterSnacks

Ingredienser

Slik gjør du:

  1. Forvarm ovn til 200 ℃
  2. Sil ut laken fra kikerter og skyll dem godt i koldt vann.
  3. Ha kikerter i en bolle sammen med olivenolje og krydder, bland det hele godt sammen.
  4. Spre kikerter ut over et stekebrett på bakepappir.
  5. Rist dem i oven ved 200 ℃ i ca 30 minutter til de er gyldne.
  6. Drys litt Maldon salt over og la dem kjøle ned, kan også spise varme 😊

💡Tips "Man kan varier smaken med forskjellig krydder, prøv å bytte Chili og kummen ut med koriander og Curry."