Torskefilet i spicy tomatsaus

Torskefilet i sterk tomatsaus med kikerter. En enkel og sunn middagsrett som er rask og enkel å lage i Airfryer. Retten har masse smak og mye protein fra både fisken og kikertene.

Jørn Rasmussen

Lifestyle blogger
Ukens mattipsAirfryerFiskKikerterTorsk
  1. Home
  2. Oppskrifter
  3. Airfryer

Ingredienser

Slik gjør du:

  1. Finhakk rød, hvitløk og chili, grovhakk vårløken
  2. Fres rød og hvitløk i litt rapsolje i en gryte til de er blanke.
  3. Tilsett hermetisk tomater, vårløk, chili og kikerter, varm det hele opp i et par minutter.
  4. Ha blandingen i formen til Airfryen, del fisken i porsjonstykker og legg dem opp i.
  5. Sett Airfryer 180 grader og stek i 20 minutter.

💡Tips:For en litt mer spicy variant tilsett 1 ts Sriracha Sauce (Hot Chilli Sauce)