Basisvarer som er godt å ha :-)


Stacks Image 28
Basisvarer som er godt å ha både i kjøleskap, fryser og i skap/ hyller på kjøkkenet, som gjør det enklere når man skal lage mat.




Her det som jeg har som fast basis.
Kjøleskapet:
  • Egg, inneholder de fleste næringsstoffer som kroppen trenger.
  • Makrell i tomat, godt og sundt pålegg.
  • Kokt skinke, godt pålegg med mye protein.
  • Gulrot, mye A vitaminer
  • Søtpotet, mye A vitaminer og fiber
  • Persillerot, mye fiber
  • Pastinakk, mye fiber
  • Sellerirot, mye fiber
  • Brokkoli, mye kalium
  • Rødbeter, mye jern og fiber.
  • Squash.
  • Tomater
  • Fersk inefær
Fryser:
  • Fisk, en god proteinkilde..
  • Kylling filet, er gode proteinkilder.
  • Koteletter, er gode proteinkilder.
  • Kjøttdeig, porsjons pakk den i flate pakker som er den rask å tine opp.
Kjøkkenskapet:
  • Torskerogn
  • Tomater på boks
  • Tomat purrè
  • Kokosmelk
  • Mais
  • Ananas
  • Sammalt speltmel
  • Speltmel
  • Sukrin
  • Sukrin Gold
  • Sukrin Melis
  • Tørrgjær
  • Flytende honning

Krydderhyllen:
  • Hel pepper i kvern
  • Maldon salt
  • Paprikapulver
  • Hvitløks pulver
  • Cayennepepper
  • Chili krydder
  • Tørket Rosmarin
  • Tørket Basilikum
  • Tørket Timian
Stacks Image 16
På kjøkkenbordet har jeg altid glass med:



















Linker til sider som jeg bruker til inspirasjon, hjelp og informasjon.













I use cookies and other tracking technologies to improve your browsing experience on my site, show personalised content and targeted ads, analyse site traffic, and understand where my audience is coming from.